材料 （2人前）

グリーンマーク皮なしミニウインナー　5個

ひじき（水で戻したもの）　100ｇ

ニンジン　1/3本

揚げ　1枚

こんにゃく　1/4個

★水　大さじ5

★めんつゆ　大さじ2

★ほんだし　大さじ1/2　　

★酒　大さじ1　

★みりん　大さじ1

★さとう　小さじ2

作り方

1. 乾燥ひじきをお湯で戻し水気を切り、食べやすい大きさに切ります。
2. ニンジンとこんにゃくは細切り、厚揚げは1㎝幅、ウインナーは縦半分に切ります。
3. ★を混ぜ合わせます。
4. 耐熱ボウルにすべての具材を入れ③をかけます。
5. 耐熱ボウルのふたを閉め600wの電子レンジで7分～8分程加熱します。